对于乳腺增生，女性朋友们既不能置之不理，认为不疼不痒就不是毛病，也不能有思想负担，认为得了乳腺增生就是得了乳腺癌。

　　健康成年女性，每月自我检测乳腺十分必要。找一个安静的环境平躺或坐下来，四个手指并拢，用指腹沿顺时针方向轻压自己的乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的诊断。

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