中医院内科主治医师 张曙霞

　　高血压是一种常见病，以老年人多见。根据调查，近几年，患高血压的有年轻化趋势，应引起人们高度重视，否则易引起心、脑、肾等器官严重并发症。那么，哪些人易患高血压呢？

　　一、遗传因素：父母有高血压病史的人，其子女发病率高达46%。

　　二、饮食：口味重的人（食盐每天超过6g）、饮酒每天超过2两及爱食肥肉的人，高血压发病率明显增高。

　　三、精神因素：脑力劳动者、高强度体力劳动者及长期从事紧张高压力的职业者，发病率也高。

　　四、其他因素：肥胖、长期口服避孕药的妇女及睡眠打鼾的人。

　　当你的血压超过140/90mmHg，就可诊断为高血压病。血压为：140~159/90~99mmHg为轻度；160~179/100~109mmHg为中度；血压大于180/110mmHg为重度。

　　如果你患了高血压病，也不必过于惊慌，只要采取有效防治措施，一般不影响正常工作、生活。具体可采取以下措施：

　　一、轻度高血压患者，改善生活行为即可：包括减轻体重、减少盐的摄入量（每天＜6g）；多食新鲜水果蔬菜，常喝牛奶，减少脂肪摄入，限制饮酒（每日＜1两）；适当运动，以步行和慢跑为主，每周3次~5次，每次30分钟~60分钟。

　　二、中度高血压病人，以口服降压药为主，具体服用哪些药物，应听取专业医师意见。

　　三、重度高血压病人则应住院治疗。

　　需要注意的是：用药物降压的病人，以两种以上药物小剂量联合应用为宜，这样可减少副作用。服药应坚持服用，不能突然停用，否则，会引起血压突然升高，引发心脏、肾器官并发症。