在正常情况下，血液像河水一样，在血管内日夜不停地流动。但在某些情况下，血液会凝固成“血栓”，在血管内筑上一道道“河坝”，使血管“河道干涸”，其流域“无水灌溉”。也就是说，血管支配的器官和组织因缺血、缺氧而坏死，从而引起脑卒中、心肌梗死及其他动脉血栓和静脉血栓性疾病，轻的可致人残疾，重的可致人死亡。

　　近年来，由血栓引起的疾病逐年增多，血栓已成为人类致死和残疾的“罪魁祸首”，其危害远远超过癌症。为了防止血栓的形成，必须把好“四关”：

　　饮食关。高血脂和高血糖是引起血栓形成的主要危险因素之一。过多进食动物性脂肪会提高血中胆固醇水平，过多进食糖类会提高血中甘油三酯和血糖水平。尤其是对那些长期管不住自己嘴巴暴饮暴食的人来说，饮食结构的极度不合理，更容易形成血栓。

　　在日常生活中必须坚持合理的饮食结构。多吃河鱼和含纤维素多的植物性食物(如蔬菜、水果等)；少吃乌贼鱼、禽蛋黄等含胆固醇高的食物以及动物性脂肪，尤其要防止高血脂、高血压、高血糖和高血液黏度“四高综合征”的发生。

　　戒烟关。吸烟会引起血小板凝集和纤维蛋白原浓度升高，促使血栓形成。为此，吸烟者应尽早戒烟，公共场所禁止吸烟，防止被动吸烟。

　　肥胖关。肥胖者常伴有高血脂、高血压、高血糖或高血液黏度，由此引发血栓的危险也显著增加，中老年人尤其要注意。

　　妊娠生育关。妊娠、分娩和产后是容易形成血栓的时期。据统计，由血栓引起的肺梗死在妊娠期的发生率较非妊娠期高出5倍；产后期血栓形成较产前期高出6倍。

　　在妊娠期，特别在分娩前后，产妇应适当多活动，切勿整天蜷卧在床上。要多吃有营养的鱼汤、肉汤和蔬菜、水果，少吃煎排骨、回锅肉等煎炸食物及猪、牛、羊等动物的内脏。房间要经常开窗通风，防止感染。

　　（王 蓉）