一、姜汁奶 

　　做法：牛奶加入少许姜汁，烧热至90摄氏度即可，这个标准的判断方法是奶锅边起一圈泡泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。牛奶被煮至90摄氏度可以完全保全营养，安神暖胃。

　　二、椰汁西米露 

　　做法：西米用温水泡10分钟后加入少量水，中火加热10分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。南方风味，四季适宜。

　　三、木瓜奶 

　　做法：木瓜去瓤，把果肉挖出，分成小块，挤出汁，加牛奶，煮到90摄氏度，关火，加冰糖即可。

　　四、雪肌汤

　　做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆，放入水中，加入冰糖适量，文火煮20分钟~30分钟即成。适合经常在电脑前熬夜的女士，速效恢复气色。

　　五、午后奶茶 

　　做法：红茶1包~2包，放入茶杯中，冲入煮至90摄氏度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。成本低，还很好喝。 

　　六、银耳羹

　　做法A：把银耳去根，泡40分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20分钟~40分钟即可。

　　B.把银耳去根，泡40分钟，加入百合，加入糖分比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道也很好。购买银耳时选择颜色黄的，花朵形状自然的。

　　第二种做法很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友。

　　七、梨蜜饮

　　做法：梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20分钟~30分钟。饮用时加入蜂蜜，热饮冻饮皆宜，润喉清肺。 

　　八、补气汤 

　　做法：三小片党参，10克麦冬，1克五味子，文火煮20分钟~40分钟即成。以上原料到专业正规的中药店购买。

　　九、清目茶

　　做法：抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。缓解眼睛干涩，适用于长期面对电脑人群。

　　十、山楂饮 

　　做法：把适量山楂干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可，加入白糖。此饮品助消化，冷热饮皆可。

　　（新华）