第A08版:生命关怀
上一版3  
高考饮食攻略
6月6日至6月8日食谱
美味“高考菜”
      
版面导航  
上一期  
      
3上一篇  
2008 年 6 月 5 日 星期 放大 缩小 默认        

美味“高考菜”

  国家级烹饪大师,杭州名菜特一级厨师王斌特别为考生推荐了4道“高考菜”——

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  ◆黄芪炖鸡

  原料:黄芪50克、童子鸡1只

  做法:放在沙锅里用小火炖两个小时即可,放少许盐和味精。

  功效:此菜有祛除烦躁,宁神静气之功。

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  ◆野菊花炖冬瓜

  原料:野菊花适量、冬瓜适量

  做法:用清水洗干净野菊花,再用开水泡开,将切成块的冬瓜放在锅里,加一倍于冬瓜的水,再加入野菊花汁液,不放油,放少许盐和味精,煮熟即可。

  功效:降火清神。

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  ◆清蒸干菜虾

  原料:笋干菜100克、新鲜河虾250克

  做法:将笋干菜泡半个小时,撒在已装盘的新鲜河虾上,放少许料酒、味精,不要放盐,蒸5分钟就可以了。

  功效:富含蛋白质,营养丰富。

  

  ◆满园春色

  原料:芥蓝菜、草菇、马蹄、小番茄、菠萝

  做法:将芥蓝菜切成滚刀块,草菇对切开,小番茄对切开,菠萝切成片,适量马蹄,全部焯水,加少量色拉油、盐和味精炒一下,勾芡即可。

  功效:此菜色泽鲜艳,让人胃口大开。

  

  

  

  

  

  

  

  

  

3上一篇  
 
 

中共鹤壁市委宣传部 大河网主办 鹤壁日报社承办 新闻热线:(0392)2189926