晚报讯（见习记者 沈道远 侯韶莹）伴随着冬季的到来，特别是近日气温的骤降，我市各主要医院的病人较往日有所增多。医生提醒市民特别是免疫力较低的老年人和儿童，一定要防止受凉，要多穿衣、多喝水，室内要保持通风。而晨练最好是在早上7时以后，如果可以的话，下午4时至6时锻炼更好。

　　记者17日在市第一人民医院看到，儿科和内科的就诊患者较往常都有所增多。该院内科医生张鲁林告诉记者，冬季是上呼吸道感染、流感、急性肺炎等呼吸道疾病的高发季节。入冬以来，呼吸道疾病患者较往日确实有所增多，其中以老年人为主。张医生说，这个季节早晚温差较大，市民一定要注意防止受凉，注意增添衣物。但不能总是待在家里或办公室，要多参加户外锻炼，多晒太阳，增强抵抗力。另外，应时刻保持室内空气清新，勤洗手、多喝水等。

　　谈到目前我市在全市范围内开展的大中小学生冬季长跑活动，张大夫表示，此项活动对增强抵抗力确实有很大帮助，值得提倡。但建议学生可以在下午长跑，因为冬季早上一般比较冷，并不是锻炼的最好时间，而在下午4时~6时锻炼，气温相对较高，有利于缓解疲劳。