□晨报记者　张小娜

　　今天白天晴到多云，夜里到明天晴转多云。偏南风转偏北风3级到4级，市区及浚县温度-6℃到5℃，淇县温度-9℃到5℃。

　　新年将至，本周大家将迎来元旦3天假期，预计本周全市基本无降水，周平均气温正常，周末全市多云，受冷空气影响偏北风4级到5级，气温有所下降，周内其他时间以晴到多云天气为主。

　　连续一个多月我市没有出现雨雪天气了，天干物燥，很容易引起感冒，大家可以在室内用加湿器或放置盆水来增加空气的湿度，预防疫病发生。此外，鸡肉、蘑菇、生姜和香菜等食物能增强人体免疫力，具有抗病毒的作用，尤其是将蘑菇与鸡肉搭配炖汤，并用同样有抑制病毒作用的大葱、生姜与香菜做佐料，会使鸡汤和鸡肉抗病毒及提高免疫力的功效更加显著。不过，尽管吃小鸡炖蘑菇有助于防流感，但是专家提醒，患高尿酸血症与痛风症者不宜吃，肾功能不全和有高血脂、动脉硬化、消化道溃疡的人也应慎吃、少吃。

　　我市今天各气象指数是：

　　紫外线指数：二级，辐射强度弱

　　一氧化碳中毒潜势：二级，不易引发一氧化碳中毒

　　感冒指数：二级，体质特别弱者应注意

　　人体舒适度：早晚为八，感觉寒冷；中午为六，感觉较冷

　　晨练指数：一级，适宜外出晨练

　　空气质量：二级，良。

　　更多天气资讯，请拨打12121。