现代女性常常为了保持苗条的身材,吃得越来越少,但吃得太少也会造成很多困扰。
贫血
营养摄入不均衡使得铁元素、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
记忆力衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。
脱发
对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,失去光泽。如果过分节食,头发缺乏充足的营养补给,其中包括缺少铁元素的摄入,最后导致大量脱发。
骨质疏松
体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高出一倍以上,这是因为身材过瘦的人体内雌性激素分泌不足,影响骨对钙的吸收,无法维持正常的骨密度,容易出现骨质疏松,发生骨折。
胃下垂
以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胃部胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀,在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
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