冬季:

　　被窝越热

　　身上越痒

　　冬季干燥的天气，很容易引起皮肤瘙痒，特别是晚上睡在暖和的被窝里时，总感觉身上又痒又扎。这是怎么回事呢？

　　“引起瘙痒最主要的原因就是皮肤干燥。”北京友谊医院皮肤科主任医师刘永生在接受记者采访时指出，冬季天气寒冷干燥，人体内皮脂腺分泌物排出就会变得困难，使皮肤干燥明显加剧，尤其是老年人。

　　很多人认为，皮肤痒时洗个热水澡或用热毛巾擦一擦，可以解痒，但结果往往是越热越痒。因此，晚上睡觉的时候千万别捂得太严，如果家里暖气太热，可以稍微开点窗户，也可以用加湿器或种植花草的方法来保持适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。

　　为了避免皮肤瘙痒，刘永生还建议大家，冬季洗澡的次数不宜过多，每周1次~2次足矣。洗澡时少用碱性沐浴液，如果皮肤特别干，最好用清水洗。洗完澡后，涂一些保湿效果好的润肤霜。在饮食上，冬季要注意少吃辣椒等刺激性强的食物，多吃水果蔬菜，适当增加食物中脂肪的摄入。  （生时）