防呼吸道感染：不要过早脱冬装

　　每年立春之后，受天气冷暖起伏较大影响，流感等呼吸道感染性疾病患者明显增多。流感一般潜伏期较短，为1天~2天。临床表现为畏寒、高热、头痛、全身痛、软弱乏力等全身虚弱症状。

　　【提示】预防呼吸道传染病要注意开窗通风；同时注意防寒保暖，不宜过早脱去冬装；加强体育锻炼；减少到公共场所的次数。

　　防关节炎：注意防寒防潮

　　早春季节往往是关节炎的发作季节，很多病人在这个时候出现关节冷痛、怕风、怕冷等症状。

　　【提示】要注意防寒防潮。防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖，局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等，衣物保持干燥；尽量使用温水，避免直接接触冷水、冷藏品等。

　　防胃溃疡：做菜可放点胡椒

　　每年冬春交替季节都是胃出血、胃穿孔等消化道疾病发病的高峰期，因为此时寒冷天气还没有真正结束，稍微受寒就会使人体植物神经功能出现紊乱，导致胃酸分泌增加，从而刺激胃溃疡的发作。

　　【提示】预防胃溃疡要注意腹部保暖，不要吃过冷、过热食物。有个简单的方法可对抗胃寒：做菜、煮汤、煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮，能驱寒邪，保胃气。

　　防哮喘：外出戴薄口罩

　　早春变化无常的气温对呼吸道影响最大，气管炎、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸道疾病在这种天气下最易发作。

　　【提示】预防上要避免受风寒、淋雨，要特别注意颈部的保暖。

　　防中风：早中晚要量血压

　　春季伊始，气温的骤然变化容易引起血压的变化，而当气温忽然变得较低时，血压会比以往升高，增加各种脑血管疾病的发生几率。

　　【提示】对于高血压患者来说，春季血压监测和用药剂量的及时调整尤为重要。高血压患者一定要定期监测血压变化，最好注意观察早、中、晚不同时间段的血压变化，并随时告知医生，以便据此调整用药的方式方法。(李全新)