◆“晚睡不晚洗”，肌肤保养照常进行    

　　许多女士都习惯在睡觉之前进行肌肤保养，所以晚上12时睡觉的话，保养的时间基本都在晚上11时以后了。其实，肌肤保养的黄金时间为晚上10：00~11：00，这个时间段做好保养工作，会达到事半功倍的效果。假如自己要在家继续上网或者是看电视，那么到了晚上10时，你就该转移自己的注意力，好好为肌肤做一番保养了。这样做最大的好处就是，你可以继续手头的事情，而肌肤也是在最好的时间段里，得到了充分的休息和保养。 

　　◆“晚睡”肌肤，注意时刻补充营养    

　　有人说，熬夜最容易使肌肤出现暗沉和干燥，而且也会出现黑眼圈。在熬夜的时候，最好是准备好一些保养品，当觉得肌肤不舒服的时候，随时补充营养。 

　　专业从事美容行业的刘小姐认为，熬夜最重要的是补水，如果你要在电脑前熬上几个小时，那么就应该在旁边备上一瓶补水的喷雾，隔一个小时喷一下，让肌肤保持湿润，达到平衡状态。她还介绍，当觉得眼睛酸涩的时候，也应该给眼睛适用一些质地轻薄的眼霜来补充营养，还可以按摩自己的面部肌肤，让肌肤不会过于紧绷。

　　◆“晚睡”肌肤，醒来后补救有方     

　　熬夜后，一醒来就发现自己的肌肤状态不是太满意，这个时候就一定要注重早上的保养补救方法了。一般建议，第一件事就是彻底清洁肌肤，然后是给肌肤一张营养面膜，补水、补营养一步到位。准备好醒肤面霜，让肌肤达到最佳状态。

　　假如发现自己的眼眶下面已经有了黑眼圈，那么用一些偏方对付黑眼圈也是不错的方法，比如说用一些茶叶包可以消除眼睛肿胀，用冷热交替的方法消除一些黑眼圈的影子，也可以使用针对黑眼圈的眼膜达到最好的效果。 

　　其实，针对“晚睡”肌肤的保养，生活中许多人有着自己的方法，刘小姐告诉记者，熬夜对于肌肤的伤害比较大，但不得不熬夜的时候，肌肤保养的步骤还是不能省略的。除了注意保养步骤，在食物上也要有一定的讲究，比如在晚上即使要熬夜，也不要吃过多含有咖啡因的饮料，不要摄入过多的盐分，更不要因为熬夜而吃夜宵。这些饮食习惯对于熬夜肌肤的伤害是由内而外的，应该远离。       （天商）

　　有一句话说，要想皮肤好，每晚睡得早。睡好“美容觉”对女性肌肤保养来说绝对是有益的。然而，要做到夜夜早睡谈何容易。有什么办法能让我们在晚睡以后，依旧拥有容光焕发的面容呢？这就需要找找保养秘籍。