新华社伦敦9月10日电(记者 黄堃) 英国一项最新研究说,日常生活中某些行动能力,如手的握力、走路速度、从椅子上站起的敏捷度、单腿平衡的能力等,都是身体健康的指示器,在这些方面能力越强的人,往往更能长寿。
以手的握力为例,在5万多人的健康资料中都有关于握力的数据。分析显示,握力最弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力最强者高67%。据介绍,成年男性的握力在40公斤左右,女性的握力在27公斤左右,但握力常随身体机能的衰老而减弱。因此,握力可反映出身体的健康状况。有分析说,握力每增加1公斤,死亡的风险会减少约3%。
而走路快慢是老年人身体健康的一个重要标志。对1万多名老人健康资料的分析显示,走路最慢者在跟踪调查期间的死亡风险几乎是走路最快者的3倍。此外,从坐姿转为直立的灵敏度和保持单腿平衡的时间长短,也都是身体健康的标志。研究人员说,下一步将尝试量化这些健康指标,确定健康及风险值,以供人们参考。