空腹喝蜂蜜水容易使体内的酸性增加,时间长了就会因胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5小时~2小时后喝蜂蜜水,这时蜂蜜在体内显碱性,可以中和体内的酸性环境。
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”意思是每天早起空腹喝淡盐水,晚上睡前喝蜂蜜水。这样做的理由是:早上一觉起来,血液的黏稠度会很高,此时喝上一杯淡盐水可起到稀释血液的作用,而且还有消炎的作用,润肠胃、通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。
当然,也有的朋友大便困难,早起喝适量蜂蜜水有助于排便,还要根据个人身体情况而定。
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