●蜂蜜雪梨水

　　取雪梨1~2个，削皮去核切块，放入炖盅内，用文火炖约1小时，取出放凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用，可润肺润燥，缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

　　●蜜奶饮

　　取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹用温开水冲服。适用产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄等。

　　●香蕉蜂蜜粥

　　取大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬成粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

　　●蜂蜜萝卜汁

　　取白萝卜400克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天三次，连服3~5天，对便秘疗效甚佳。

　　●蜂蜜水

　　取2勺蜂蜜，用40℃以下的温开水冲服，可迅速补充能量。运动或熬夜后饮用，可缓解疲劳。

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