●蜂蜜雪梨水
取雪梨1~2个,削皮去核切块,放入炖盅内,用文火炖约1小时,取出放凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用,可润肺润燥,缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。
●蜜奶饮
取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹用温开水冲服。适用产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄等。
●香蕉蜂蜜粥
取大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬成粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。
●蜂蜜萝卜汁
取白萝卜400克,洗净去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服,每天三次,连服3~5天,对便秘疗效甚佳。
●蜂蜜水
取2勺蜂蜜,用40℃以下的温开水冲服,可迅速补充能量。运动或熬夜后饮用,可缓解疲劳。
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