晨练，我们一起“俏夕阳”◇晨报见习记者　张凯培

　　每天早晨到小广场上练太极拳、击剑、舞扇，已经成为居住在鹤翔东区周边老人们的一种习惯。而在2005年以前，这里的老人们还没有这种健身的习惯。带来这些变化的，是一个叫王发庭的人。

　　●偶然与太极“结缘”

　　现年64岁的王发庭是原市建委保卫科科长，2005年退休后，为打发时间他就见天在院子里下棋；可每天长时间坐着，浑身觉得不舒服。恰巧这时单位为促进大家健身，邀请了一位宋老师教大家学习打太极拳，王发庭也就凑热闹和大家一起练习起来。

　　也不知道是年龄大了还是怎么回事儿，简单的24式太极拳，王发庭愣是学不会。“练着都没信心了，常常是早上学回家就忘了，真是急人。那时候心里打了很多次退堂鼓，但是想着不能服老，要争这口气，就坚持住了。”王发庭笑着说。

　　说起来容易做起来难，为了学好太极拳，王发庭可是下足了工夫。“那时候他跟着了迷一样，早上跟着老师学，回到家来跟着电视学，要不就跟其他老人切磋，一天到晚就看他在那里比划。”王发庭的老伴儿回忆说。

　　宋老师教课的两个月时间很快就过去了，随着老师的离开，参加晨练的居民也渐渐散去，小区又恢复了往日的平静。王发庭虽然学得比较慢，但老师这么一走，他倒觉得不适应了。

　　“要不就自己学吧。”带着这样的想法，王发庭一直坚持了这么多年。除了雨雪天，每天早上五点多，他都会带着录音机出现在社区广场上，练习太极拳。

　　●越练越有劲儿

　　经过不断练习，王发庭对太极拳、太极剑和太极扇都渐渐熟悉起来。看着王发庭每日坚持锻炼，小区的老人们开始自发地跟着他一起锻炼起来。“一个人有些无聊，人多了热闹，看着大家都来锻炼，我心里非常高兴。”当了“老师”的王发庭说。

　　据了解，２００５年只有七八个人跟着王发庭练习，而且都是相识多年的邻居。随着时间的推移，王发庭的健身队伍已经壮大到60多人。“夏天的时候人更多，得有八十多个。现在除了鹤翔东区、西区的老年人爱来练习，不少周边小区的老年人也都加入到这个团队。”

　　社区锻炼的人从最开始的七八个发展到二三十个，最后因为人数太多，就固定在社区广场中间的空地上。每天早上五六点，老人们就聚在小广场，花上一个多小时的时间打上5套太极拳（24式、40式、42式、48式、吴式）、5套太极剑（32式、42式、武当剑、养生剑、杨式剑）和2套扇（功夫扇、陈式扇）。

　　“王发庭很热心，也不图什么名利，完全是自愿教大家。我们这些老年人天天聚在一起打太极，锻炼身体之余也解了闷。现在，大家伙儿是越练越有劲儿了。”参加锻炼的鹤翔东区粮食局家属院的高雪梅笑着说。

　　●坚持锻炼身体好

　　由于太极具有活血化瘀、疏通筋脉的作用，对治疗各种慢性病有一定的帮助，不少坚持锻炼的老年人明显感到了自己身体状况的改善。高雪梅通过锻炼缓解了腰腿疼痛的毛病，鹤翔东区一位老人锻炼后癌症病情好转……

　　别看现在王发庭挺精神，2005年刚退休时，他可是满身毛病，又是类风湿性关节炎，又是心脏供血不足，还有肩周炎，每个月都要花上一两百元买药吃。通过这几年的锻炼，现在不仅气色好了，上楼觉得轻松多了，各种药也不怎么用吃了。原本瘦弱的他，现在胖了二十多斤，他说这都是晨练带来的好处。

　　●大家一起“俏夕阳”

　　随着晨练队伍的壮大，老人们互相认识成了新朋友，谁家要是有什么事情，大家都会想办法帮忙解决，生活氛围也因此活跃了许多。

　　由于小区广场没有电源，王发庭总是拿着录音机装电池给大家放音乐。几年下来，光是录音机就换了四个，消耗的电池更是不计其数。“因为用电不方便，那边楼上的刘局长就从他家拉出了电线给大家用，大伙儿说要给钱，刘局长说啥也不要。”王发庭指着广场南边的居民楼对记者如是说。

　　有了电源，王发庭和朋友们也时尚起来，前段时间他们还买了个MP3。“音质比过去好多了。”王发庭说，“为了更好锻炼，大家伙儿还集体买了锻炼用的服装、道具，现在大家都‘俏’着呢。”