你可能没想到全球有80%的女人每月被痛经困扰，而且其中超过50%属于找不出原因的那种，也无法彻底根治原发性痛经。你更没想到的是，其实女性完全不必那么“痛”，可以动员全身祛除“痛经”。

　　◆大脑动员令

　　研究发现，大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可导致你的痛经加重。

　　建议：避开“痛”的人，看一部爆笑喜剧放松大脑。

　　分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体会释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　◆雌激素动员令

　　处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

　　建议：利用天然食物补充雌激素。

　　分析：女性对疼痛的耐受能力和雌激素密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

　　◆子宫动员令

　　经血不能畅快地从子宫颈流出，而是停留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

　　建议：保持头低臀高姿势。

　　分析：痛经时跪在床上，保持头低臀高的姿势能改善子宫的位置，方便经血外流减轻疼痛。（文华）