◆学会“减压”

　　“我觉得自己就是那种没心没肺的人，很多人都说我乐不知忧，可能这样也好吧。高考的脚步越来越近，很多同学都感到紧张，连我父母也开始为我的考试捏把汗。只有我天天还气定神闲地按自己的计划复习，准备考试。”卓妍告诉记者，成绩揭晓后，她考出了语文133分、英语125分、数学101分、综合122分的较好成绩。“数学还是不太理想，但对我来说，已算是超常发挥了。我想这跟我的心态有很大关系，如果我整天都因为自己的弱势科目而紧张兮兮，肯定考不好。对于心态，我做了几方面的调整：一是自我安慰，即承认自己的知识是不全面的，很少有考生能够掌握高考中的所有内容；二是有针对性地对于自身可觉察的知识漏洞拾遗补缺；三是要有一个积极乐观的心态。记得那一个月我经常暗示自己，高考对于我来说是一个最棒的自我展示的机会，我会在考试中发挥出全部的实力。我认为，努力是考试成功的一部分，但心态也很重要。在不放松学习的同时，一定也要给自己一个相对放松的心理环境。”卓妍乐观地告诉记者。

　　◇晨报见习记者 陈海寅

　　高考牵动着千家万户，用“万人瞩目”一词来形容毫不夸张。在今后的一个月里，本报将陆续推出《优秀考生谈高考》栏目，通过对往年考入高等学府的优秀学子的采访，将他们的学习经验和考试心得总结刊出，供家长和考生借鉴参考。 

　　卓妍，女，25岁，研究生学历。2001年以总分481分的成绩考入兰州大学汉语言文学专业（当时的考试模式是3+x，每门科目满分150分，总分600分），2005年考取本校古代文学专业研究生，现供职于我市一家事业单位，从事文字工作。

　　◆勤奋+劳逸结合

　　“高三那年，每天都把自己埋在书山题海里，因为模拟题做得多了，对考试也就胸有成竹了。”卓妍说，她除去休息和吃饭，几乎所有时间都用在复习和做题上了。“但一定要保持充足的睡眠，不能劳累过度，那样反而会降低学习效率。那时我每天都保证自己七个小时的睡眠时间。”

　　卓妍说，学习之余，她还保留着自己的业余爱好，如打乒乓球、跑步、看小说等。“参加体育运动可以锻炼身体，增强身体的抵抗能力，看小说则对写作有帮助。那时候学校操场上有架秋千，我下午课外活动的时候经常跑过去荡秋千，玩一会心情就能放松好多。如果一天到晚除了学习还是学习，会很沉闷。”

　　◆不放松优势科目

　　卓妍告诉记者，她有些偏科，语文、英语成绩较好，数学却很弱。“离高考还有四个月的时候，每次模拟考试我的数学都只考五六十分，当时满分是一百五十分。这样的成绩对我来说是相当沮丧的；但我并没有因此就失去信心，而是想怎样才能把自己的水平在考试的时候发挥到最好。”卓妍说，“为了弥补数学的不足，我在抓紧补数学的同时，也没有放松自己的优势科目。”

　　“优势科目在很大程度上能给自己的弱势科目填补落差。每天晚上都要各留一节晚自习来做英语和语文题，并且让自己在规定的时间里做完，再核对答案。”卓妍说，这是她始终能让英语和语文保持较好成绩的原因。

　　◆准备错题本

　　卓妍给自己准备了几个错题本，把每科容易出错的题目都记录下来，不断积累，并分析产生错误的原因。做题累了的时候，就把错题本拿出来看看。这样不仅可以避免犯同样的错误，还能触类旁通地攻克一些较难的问题。

　　“错题本对我的帮助很大，一般情况下，同一类型的题我最多错两次。”卓妍说，当时她身边的很多同学都用这种方法查漏补缺，效果很好。

　　◆多摘录美文

　　从一些知名文摘上摘录一些优美的文章，是卓妍提高作文水平的一个有效途径。

　　“我喜欢看《读者》、《青年文摘》等杂志，里面很多文章都很好。起初我只是因为喜欢而摘抄，后来发现对我的写作帮助挺大的，我就把这个习惯坚持下来了。”卓妍说，临考前半年，老师也提倡用这种方式来提高作文水平，她就坚持每周都摘录两三篇，写作文的时候，就感觉文思泉涌、行文流畅。同时也抽空看一些有益的杂志，积累一些有哲理的小故事，对写议论文也有帮助。“自己唠唠叨叨半天说不明白的事，在人家笔下几句就点明了，感觉很受启发。”说到自己提高写作水平的“秘诀”，卓妍不好意思地笑了。