□晨报见习记者　李潇潇

　　距离2009年高考还有一个多月，冲刺阶段应当如何合理安排？考生该如何复习才能最大限度提高成绩？生活上应该做些什么调整？记者采访了我市外国语中学两位具有丰富经验的老师张德胜和牛铭春，他们从心理、生活、学习方法等方面为考生冲刺阶段的复习做出详细指导。

　　◆查漏补缺

　　是重点

　　高考前一个多月，是复习的关键时期。如果方法得当，考生的成绩完全能再上一个台阶。采访中，张德胜和牛铭春都这样认为。

　　“冲刺阶段一般不提倡大量做题。但是，每天坚持保质、保量的训练，特别是做一些命题质量较高的模拟试卷，仍是必不可少的功课。”他们表示，考前一个月，学生必须走向“精练、多思、发散”的境界。

　　张德胜举例说：“比如数学试卷，答案如有详解，要严查自己答题时重要的‘踩分点’有无遗漏；如果解题方法不同，则要比较孰优孰劣，并思考在何种情况下用何种方法较好。多掌握一种方法，就多一种得分的可能，至少保证高考时该拿的分不丢。”

　　牛铭春说：“文科综合考试科目也是一样，答完一份考卷后，应立刻比照答案，查出自己解答题时遗漏的得分点究竟在何处，避免以后再犯。”牛老师强调，对于文科考生而言，可通过一套完整的笔记来回顾整个课本，还要做一定量的习题。而对于模拟试卷，考生应该认真分析，将错题抄下来，弄懂后，再做一些类似的题目，争取将错误消灭在高考之前。

　　◆学会把握考试技巧

　　在复习时间有限的情况下，两位老师建议基础稍差的考生要学会放弃，力争将每张卷子的基础分拿到手。“考生考试时看不懂题，实际是基础不扎实的缘故。”牛铭春说。

　　牛铭春提醒考生，学会利用听课时间归拢知识点，特别是当老师讲解自己薄弱环节时，要在头脑中迅速回忆相关知识点，想不起来就及时翻书。

　　张德胜表示，第二轮复习已经接近尾声，学生也经过了几次联考，聪明的考生要学会从失分中找差距，仔细分析哪些功课做得不够，如何提高做题速度，以这些考试为机会重新找准复习方向。

　　◆调整心态，切忌浮躁

　　进入冲刺阶段，两位老师都强调要提高复习效率。

　　张德胜认为考生首先要上课认真听讲，不管会不会，都要仔细听。“因为高考题不光求会，还求做好做快，这就要靠熟能生巧，靠多听多练；其次，考生不要因为复习时间不多了，就浮躁起来。在平时的练习中，能够充分利用好错题本，考生可以少走很多弯路。”

　　牛铭春也强调复习要始终如一，最后这段时间重在研究最佳解题方法，提升做题速度，而所有的技巧都来自于基础知识。因此，考生要做到时常“温故”。

　　◆调整生物钟，与高考同步

　　高考时间是上午9时~11时，下午3时~5时，两位老师表示学生也必须把自己头脑最清醒、答题状态最佳的时段调整至这两档时间。有的同学开惯了“夜车”，上午的考试时段仍是半睡眠状态，而到了下午则又昏昏欲睡。许多同学反映，下午做题效率低，晚上做题反而效率高，思维清晰。

　　问题是，高考不会因为你的生活习惯而调整至晚上。因此，考生们务必提前调整作息习惯，使自己的生物钟与高考同步。