心理体检在行内已经不是新鲜事物，但对很多人来说它还是比较陌生，而且并未意识到心理健康和身体健康同样重要，在压力重重的当今社会，赶时髦也好，为健康也好，我们也来一场心理体检吧。心理咨询中心心理咨询师黄永润认为，应该像重视身体检查一样重视心理体检，并且要坚持定期检查以及时了解自己的心理状况。

　　心理体检无处不在

　　目前为止，常见的心理卫生评估有康奈尔医学指数量表（CMI）、症状自评量表（SCL-90）、自测健康评定量表（SRHMS）等，需要注意的是，这些专业的心理评定都需要在专业人员的指导下进行，并由专业人员作出解释，否则容易出现错误理解和错误诊断。

　　此外心理专家特别提醒，现在一些心理测试的题目在网络或杂志上无处不在，但是，这些测验的可信度和有效性没有得到科学研究的验证，结果仅供参考和娱乐，切不可过于相信。要了解自己的心理状况还需要到医院进行测评。

　　大多人不知有心理体检

　　从心理因素对健康的影响看，心理体检应该和身体检查一样重要，应该坚持定期进行检查以及时了解自己的心理状况。但是，记者从几家具备心理体检条件的机构了解到，知道乃至愿意尝试的人却并不多。

　　专家说，一些高收入人群对心理体检和心理咨询服务的需求较多，而中低收入人群对心理体检和心理咨询服务的需求较少，主要是目前心理服务机构不多，真正有能力的专业人才不足，因此导致了较高的收费水平。不过心理服务近年来有向大众化发展的趋势，服务和价格都会更多元化，越来越能满足更多不同的人群。

　　“在全国，重视并接受心理体检的人不多的原因主要是受到经济、文化因素的影响，这些影响使得心理健康没有受到足够的重视。”但是专家表示，当一些重大社会事件（比如洪涝灾害、地震）发生时，人们就会很主动地求助心理治疗机构。可见，随着社会的进步，心理健康已经开始受到重视。

　　身心疾病还需身心同治

　　人有很多身体不适症状是由心理因素引起的，医学上把心理因素在疾病的发生和发展中起主导作用的躯体疾病称为身心疾病。

　　一些生活事件可以引起身心疾病。精神病学专家研究发现，不同的生活事件对人的心理刺激强度不同，对身心健康的威胁大小也不同。其中“被解雇”排在第8位，“业务调整”和“工作变化”分别排在15位和18位。

　　当遇到重大生活事件时，生理变化方面，可能出现消化不良、失眠、疲劳，较严重时可能出现胃溃疡、高血压等疾病；心理变化方面，会出现焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪，很严重时可能出现焦虑症、恐惧症、抑郁症等心理疾病。

　　案例分析

　　钟先生是一名商人，2008年年底，受到国际金融危机影响，工厂面临倒闭的危险。如今，商贷、房贷都要还，这时钟先生却出现胃痛、头晕、胸口闷的毛病，去医院检查了好几次，结果都显示无异常，朋友分析，他大概是心理压力造成的。

　　专家分析：钟先生的案例就是一个典型的身心疾病案例，国际金融危机导致了一系列重大生活事件，由于受到的刺激较大，出现了身体症状。钟先生需要及时地进行自我调整或进行心理咨询，其中自我调整的方法有加强体育锻炼、丰富业余生活等。身心疾病的危害很大，需要及早发现并进行调整和疏导。

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　　心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态、不良状态、心理障碍状态、心理疾病状态。

　　世界卫生组织估计，全球每年自杀未遂的达1000万人以上；造成功能残缺最大的前10位疾病中有5种属于精神障碍；推算中国精神疾病负担到2020年将上升至疾病总数的四分之一。

　　中国，目前保守估计，大概有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗。据调查,13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万,1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万。中国科学院心理研究所吴瑞华研究员认为，缺乏从事心理咨询的专业人才是造成我国自杀率相对较高的原因之一。

　　心理咨询与压力管理专家郝滨老师日前在接受记者采访时建议，当您遇到生活中的困扰，准备选择一位心理咨询师走入咨询室时，应选择具有心理学、医学或教育学等相关教育背景、接受过专业训练，有长期丰富的心理咨询与治疗经验，阅历比较丰富，得到专业心理治疗协会或社会认可的心理咨询师。

　　（张帆）

　　金融危机、股市套牢、年终考核、绩效奖金、职务升迁，面对重重压力，很多人开始出现肠胃不适、消化不良、失眠等症状，去医院检查却又查不出身体原因。此时你可以考虑给心理做个体检，因为这些身体问题很可能是心理问题造成。