李政楠，鹤壁考生，2008年从鹤壁高中考入西安交通大学。

　　“又是一年高考来临之时，让我又想起了自己去年的高考。面对即将到来的考试，我想对学弟学妹们说：沉着应对，不要急躁，相信自己的水平，一定能在这次人生洗礼中得到很好的发挥！”政楠说，高考在他眼里，只是一次比较重要的考试而已。“马上就要开始考试了，说些如何学习之类的话已不实用，我就从考前心态调整和考试时的应试技巧来说下我的考试心得。”

　　调整心态很重要

　　“考前的心态很重要，它决定了一个人在考场上的发挥。在这个时期，考生们就不要再去想以前的成绩了，就算是想，也尽量想好的，回忆一些让自己感觉自豪的事。高中三年，在考试上可谓是身经百战，肯定有成功也有失败。多给自己一些美丽的憧憬、良好的心理暗示，相信自己，在考前把心态调整到最佳状态。”政楠说，考生一定不要在这个时候去猜想高考的考题，想象自己考后的情况。“这样会无形中会给自己带来心理压力。

　　考前不要紧张

　　“我们当时把高考戏称为‘全国一模’，即人生中第一次的全国联考，现在想来很有意思。在此我想对学弟学妹们说，不要对高考产生恐惧，它就是一场全国联考而已。”政楠说，“上考场的前一天，有些人会因为紧张而失眠，但大家不要因此而有心理压力，这很正常。即便是因此而失眠了，也不要担心第二天精神不好，因为它和平常上网熬夜失眠不一样，毕竟自己要面对一次重要的考试，即便失眠，精神也一样很集中。”

　　保持平常的节奏

　　“高考两天，也要保持和平常一样的节奏，不要因为考试而改变。比如说平常吃简单的饭菜吃惯了，高考为了补充营养，就顿顿很丰盛，反而让肠胃不适应。”政楠说，他建议考生也不要做高强度的训练，只要把平常掌握住的知识点巩固好就可以，在适当放松的前提下不要脱离考试的感觉。“临考前两天，考生不要过度放松，也不要打乱自己的生物钟，要保持每天至少6小时的精力充沛状态，最好是和考试时间比较接近的时间段。”政楠说，这样可以避免考生因为过度放松而打乱备考的节奏，影响考场上的发挥。

　　临考心态要平和

　　“我想提醒考生，考前一定去看考场，熟悉考试地点。很多考生都不在本校考试，但人都有一种共性，在熟悉的地方心情容易放松。考生看考场的时候，不妨在自己的座位上坐一会儿，感受一下考场的环境。如桌子不平整也可以及时和老师沟通看是否能调换。熟悉了考场环境，心情自然而然就能放松，把自己临考前的心态调整到最平和的状态。”政楠说，考生在对考试时间的安排上也要尽量宽松，不要太紧张，给自己充分的时间去准备自己要做的事，保持心态平和。

　　做题要沉着慎重

　　“考试时，我建议考生们提前20分钟进考场，这个时间里考生可以有足够的余暇来应付考前可能出现的各种情况。做题时不要紧张，即使遇到了陌生的题型也不要慌，要知道所有题目都一样，再变化也是‘万变不离其宗’。尤其是数学，每道题目都会有几种解答方法，考生们只要沉着应对，一定能找到突破口。”政楠说，考生们做题时一定要慎重，特别是有固定答案的客观题。“高考就是争分，即使是一分也要努力去争取。因为考生很有可能最后会因为这一分而与很多机遇擦肩而过。”

　　要把握好放弃与坚持

　　“我数学成绩平时不太好，高考时考了110分，已经让我很满意了。数学卷子的难题一般都是最后一题或倒数第二题，去年高考时，我就放弃了最后的两道大题，把省下来的时间用来认真核对前面的题目。而历年高考的风格一直都坚持‘稳中求变’，去年高考时数学比较难，我推断今年的题目也不会太简单。考生答题时，一定要把握好放弃和坚持。实在做不出来的就跳过去，但只要有一点突破口，就要坚持往下做，因为这其中还有步骤分。”政楠表示，这些尺度就需要考生在考场上根据自身情况来把握。

　　不要忽略答题的细节

　　“考生答题时，一定不要忽略细节。即使是很小的细节，也要仔细认真地对待。如果在难题上失分，我们不可惜；但要是在自己拿手的题目上却因为细节而失分，就太可惜了。如数学辅助线一定要用铅笔并标明；问答题勿忘写‘解答’；书写答案时用黑笔；卷面要整洁，以及答题中的小数点要写清等等。很多时候，细节会决定成败。”政楠说。

　　答好文综选择题

　　“之所以这么说，是因为去年考试时，我们的文综就是‘得选择题者得天下’。去年我的文综考了全市第三，跟选择题得分是分不开的。一道文综选择题四分，可以想象，这样的分值，若比别人多做对一道题会甩下多少人。”政楠建议考生，一定重视文综选择题。“分值大，答案也客观。或许就慎重了那么一点，就能和别人拉开距离。”

　　答题注意条理

　　“解答文科题时，最忌讳长篇累牍，没有重点。看上去满满一大片，却没有一点思路，都是大白话。我建议考生答题时，尽量条理化，用序号标明顺序，理论与实际相结合。在此讲一个有关历史答题的小窍门，就是考生如果记不清事件的时间，就模糊过去，千万不要根据感觉写，犯客观性的错误。”政楠说，各科题目都一样，先打好腹稿，再分清条理，把有关的知识点都结合上，最后再往卷面上填写。

　　作文是语文的半壁江山

　　“这是众所周知的，60分的作文分值，不是小数目。去年考试时，和我一个考场的学生到交卷的时候作文还没写够三分之一，交了卷子就哭了。出现这样的失误，确实很惋惜。在此我想提醒考生，写作文时，一定要安排好时间。要求的800字，只能多不能少。但也不要太多，比规定字数多出几行就好。”

　　“写作文时，有这样一个小诀窍：一个中心论点，两三个分论点，四五个自然段。把握好这个限度，作文的框架就成功了。另外，在开头和结尾，语句一定要优美。可以用诗词、排比等优美语句，给阅卷老师留下好印象。”政楠说，在没有把握的情况下，他不建议考生在考场时为求新异而另辟蹊径。“那是有风险的。对于高考来说，宁可随大流，也不要去冒风险。”

　　“高中三年是一个美好的记忆，而高考只是这美好中的一个点缀。我一直都觉得，成长比成功更重要。希望考生们在即将到来的高考中，坦然面对，沉着答题，考出圆满的成绩。我想对学弟学妹们说，走好这次人生踏板，你们的未来会更美！相信自己，让青春的希冀在六月成功飞翔！”

　　□晨报记者 陈海寅