胃溃疡是多发病、慢性病，易反复发作，因而要治愈胃溃疡，需要一个较为艰难持久的历程。患者除了要配合医护人员进行积极治疗外，还应做好自我保健。特别是假期出行的日子里，起居饮食方面更是不可掉以轻心，别让疼痛干扰了你的轻松心情。

　　怎样做好旅行途中的保护措施呢?小编与您分享几点细节:

　　避免精神紧张

　　胃溃疡是一种典型的身心疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张，情绪激动，或过分忧虑都会对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。

　　提示：在选择游玩项目的时候，尽量不要选择刺激系数太高的项目，比如过山车、冲浪等。

　　讲究生活规律

　　注意气候变化

　　胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过度疲劳。劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此患者必须注意气候变化，并根据天气的冷暖，及时添减衣被。

　　提示：出行前一定要了解目的地的气温情况，做好充足的准备。如果参加漂流、泡温泉等活动，记得及时保暖。

　　注意饮食卫生

　　不注意饮食卫生、偏食、挑食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。

　　提示：新到一个地方，当然要去“尝鲜”，有可能的话还要吃遍当地美食。在准备“开怀畅吃”之前，患者要注意自己的饮食禁忌，切不可因为游玩而“破戒”，免得在途中再度忍受疼痛。

　　市爱民医院胃肠科健康热线：3368120 6986862

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