阅读灯虽然必不可少，但也需与床头灯配合使用。

　　很多人都有睡前靠在床头阅览杂志的习惯，就着吊灯的些许光亮或是凑近于一盏幽暗的小台灯，长时间置于昏暗的灯光中看书就会严重影响视力。 

　　解决问题的最好方法就是在床头位置加装一盏可调节高度的阅读灯，把它放在床的一侧或固定在头上方方便开关的位置，然后根据阅读的习惯调节灯的高度。灯光的投射方向不要直对书页和眼睛，以免产生眩晕。 

　　加装了阅读灯后也不要抛弃原来的床头灯。对于有起夜习惯的人来说，可调节亮度的床头灯也是必不可少的，床头灯的漫射光较为柔和，对人的眼睛不会造成伤害。这样，一盏阅读灯，一盏床头灯就基本能满足卧室中人的视觉需要了。