夏日炎炎，每天回家都是一身汗，很多人迫不及待地去冲个凉，寻找清凉的感觉。其实这对身体非常不好，古谚“汗水没干，冷水莫沾”，就是说的这个道理。

　　人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水浇身，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔也随即闭住，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了，体内的热量不能继续散发，使人感到皮肤发热，不但不凉快，还容易患感冒或其他疾病。

　　因此在出汗时不要立即用冷水擦身或洗冷水澡，要稍休息一会儿，把汗擦干或让汗收了以后再用温热水洗浴。热水洗澡虽不能马上降温，但热水能扩张皮肤的毛细血管，毛孔开放之后，有利于人体的新陈代谢和机体排热，也有利于去除皮肤表面的油腻。    （尹振兴）