白领丽人每天早晚都要面对很多瓶瓶罐罐，这些不是用来吃的，是用来护肤的。护肤固然重要，但是有没有想过，每次都把这些产品在脸上，就是再自然的产品对肌肤也是一种负担？为什么我们不由内而外让肌肤变美丽？

　　调出健康肌肤

　　中医认为，肌肤和内分泌有很密切的关系。如青春痘、色斑等肌肤问题都和内分泌有关系。要想有健康肌肤，那就需要从根本上进行调理。

　　尤其对于本来就很敏感的肌肤，中医调理是最好的办法。可从药物、针灸、食疗、运动、养生等各个方面，调理出健康的肌肤。

　　食物调养：要知道一些对皮肤有益的中药，不管是烹饪到食品中，还是制成美容茶，都是好办法。当归含丰富的微量元素，能营养肌肤，防止粗糙,增强血液循环；枸杞子补气血，抗衰老，从而护肤美容；山药、莲子、百合、红枣能健脾养胃，使肌肤健美。

　　喝出光嫩肌肤

　　炎热夏日，首选喝果汁；花草茶有美肤效果，也可以作为夏日饮品；还可以在家中冲泡柠檬茶，既能减肥又能补充维生素C。

　　维生素C对美白的效果众所周知，推荐维生素C高含量的番茄和柳橙。番茄中的钾可净化血液、强化血管，其中所含的维生素C十分丰富，对美白肌肤的效果非常显著。

　　健康要点：肌肤美白是美丽的一个方面，肤色健康也是重要标准。所以喝果汁也是对健康而言的，首先不能空腹喝，因为水果的果酸会加重胃酸，对胃不好。

　　按出舒畅肌肤

　　按摩也是让肌肤更好的方法之一，因为它可以促进血液循环、促进细胞新陈代谢、缓解肌肤疲劳，对于经常加班的上班族而言，无疑是个彻底让皮肤精神起来的办法。

　　按摩技巧：深层洁肤后再按摩，沿着皮肤纹理用手掌心按摩。过于用力会导致细纹的生成，因此要用手掌心沿着肌肤的自然纹理，柔和地进行按摩；沿着顺时针方向按摩，更容易排出毒素或废弃物。

　　（李欣）