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2009
年 7 月 20 日 星期
一
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游泳安全系列
游泳前要做暖身运动，预防下肢抽筋。
游泳时用鼻子吸气容易呛水，我们要尽量用嘴呼吸。
单足跳跃法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳。
有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可及早发现，应尽量避免接近。
黄嵘
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