从紧张忙碌的高三备考生活，一下子过渡到摆脱了升学压力的暑假，很多学生在蒙头大睡或者疯狂上网过后，忽然感觉到从未有过的空虚和无聊。让我们一同出出主意，为准大学生们规划一下这个人生中最特别的暑假。

　　【现状】

　　疯狂上网　昼夜网游

　　日前，在一家网吧内，记者发现了一个正斜靠在椅子上睡觉的学生。据说，这个学生已经在网吧里吃住两天了，为的就是上网打游戏，吃的是网吧里提供的方便面，喝的是网吧里卖的饮料，困了就在椅子上睡会，醒了就继续“奋战”网游。老板说这个学生是今年高考的学生，像这样的高考结束后到网吧发泄式玩游戏的学生每天都有。

　　某网吧的老板告诉记者，自从高考结束后，他们的网吧就天天爆满，客源主要是一些刚参加完高考的学生，还有很多其他放暑假的孩子。记者在该网吧里转了一圈，发现大多数学生都在玩游戏。网吧负责人称，有些学生整天泡在网吧里，家长来催才回家。

　　今年刚刚参加完高考的小王，成绩很理想，进入心仪的大学应该不会有问题。自从高考结束后，小王做的第一件事就是关起房门好好补了一觉，睡足了之后，他就开始疯狂地上网、打游戏，还有毕业生独有的“各种应酬”，包括毕业饭局、KTV唱歌、网友见面、踢球等。当这些压抑已久的“梦想”都实现了以后，小王称：“觉得人像‘空’了一样，比没完没了的复习生活还难受。”

　　【建议】

　　有点品位　健康消遣

　　专家表示，暑假里感到空虚的准大学生不在少数。高考过后好好放松一下是应该的，但切忌毫无规划，把大把的时间都浪费在上网打游戏这样的事情上。同学们可以在适当的放松过后，考虑一下平时有什么感兴趣的培训班，以前由于学习压力大没有时间学的，现在可以去学一学。比如跳舞、绘画、器乐、体育等，既能陶冶情操又是不错的消遣。

　　目前市场上有各式各样的培训班，适合女孩子的暑期培训班有：瑜伽班、肚皮舞班、形体班、美术班、书法班、声乐班、羽毛球班、网球班等；适合男孩子的暑期培训班有：武术班、街舞班、游泳班、攀岩蹦极班、驾驶班等。

　　专家提醒，夏季上午11时到下午4时紫外线最强，对人的皮肤会造成直接伤害。应尽量避免在紫外线最强的时候到室外健身，最好戴上太阳镜、太阳帽保护眼睛。 （刘慧磊）