只关屏幕无法杜绝辐射

　　中午趴在办公桌上睡觉时，哪怕是半小时或20分钟，也一定要养成关掉计算机的好习惯，而不是只关闭屏幕。因为只关闭屏幕是无法杜绝辐射的，尤其是女性，这对减轻面部的“辐射斑”也有好处。

　　胸廓出口症 

　　常坐在计算机前的你，是否总感到莫名的颈肩酸痛？现在请你做个小测验，将头向左侧方向望去，然后将你的头45度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的颈肩是否感到不正常的酸痛？假使是，你很有可能患上了现代计算机文明病——胸廓出口症。胸廓出口症主要指胸廓出口处（即锁骨）与第一肋骨间，因臂神经丛或锁骨下动静脉受压迫而产生的症状。

　　计算机的惊人辐射量

　　依国际防电磁辐射安全规定，在50cm距离内必须≦25V/m（伏特/米）的辐射暴露量，但你知道计算机的辐射量是多少吗？键盘1000V/m；鼠标450V/m；屏幕218V/m；主机：170V/m； Notebook（笔记本）：2500V/m。

　　防辐射九招

　　第一招：在计算机旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射；

　　第二招：每天上午喝2杯至3杯绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能够迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更加清楚，因此，绿茶不但能消除计算机辐射的危害，还能保护和提高视力。

　　第三招：使用计算机后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样能减轻70％以上的辐射。 

　　第四招：最好在显示屏上安装一块计算机专用的滤色板以减轻辐射。室内不要放置闲杂的金属物品，以免形成电磁波的再次发射。 同时要注意计算机屏幕的亮度越大，电磁辐射越强，反之则越小。不过，也不能将屏幕调得太暗，以免造成眼睛过度疲劳。

　　第五招：尽可能少用旧计算机，因为旧计算机的辐射在同距离、同类机型的条件下，是新计算机的1倍~2倍。

　　第六招：计算机摆放时尽量不要让屏幕的背面朝着人坐的地方，因为计算机辐射最强的是背面，其次为屏幕的左右两侧，屏幕的正面反而是辐射最弱的。

　　第七招：科学研究证实，计算机屏幕能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置计算机的房间最好能安装换气扇，倘若没有，也要注意通风。

　　第八招：多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物。

　　第九招:常在计算机前工作的人大都会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在计算机桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

　　此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。多吃香蕉不仅可以减轻这些症状，还可以缓解眼睛的疲劳，避免眼睛过早衰老。（新华）