长期处于空调环境易患“咽喉炎”

　　在白领所患“办公室病”中，咽喉炎位居前列。而得咽喉炎的原因之一是长期处于空调环境中。

　　病原微生物（包括细菌、病毒、螺旋体、立克次体等）是急性咽炎的主要致病因素，可直接来源于空气、饮食，也可间接来源于血液循环和淋巴循环。而且白领阶层由于长期处于工作竞争压力状态下，生活不规律，使得身体抵抗力下降，从而导致白领阶层人士极易遭受细菌和病毒感染。

　　再者，此环境下的白领人士还易并发感冒、鼻炎，因工作紧张饮食不规律，喜食辛辣刺激之物，则易于发生牙龈炎、口腔炎，这些上呼吸道的炎性病症也可出现炎性分泌物倒流入咽喉部，咽喉部长期受刺激也会并发咽喉炎症，据不完全统计，白领人士（尤其是教师、商场营业员、职场经理等）患咽喉炎高达30%左右。

　　不同咽喉疾病的食疗法

　　咽喉炎虽是小病，可是一旦忽视，小病也会酿成“大祸”。白领们一旦患上咽喉炎，该怎么办？以下是一些小建议：

　　白领们一旦患上咽喉炎，若合并细菌感染、血象白细胞总数较高者，可以短期运用抗菌消炎药物，若血象不高，仅仅表现咽喉干痛，或有异物感，或有干咳嗽者,可以选服疏风清咽宣肺中药，如清代名医吴鞠通之名方“桑菊饮”（桑叶、菊花、桔梗、连翘、杏仁、甘草、薄荷等）治疗，日1剂2次服。食疗药膳可以选用青果菊花茶（青果10克、菊花10克泡茶）；西瓜冰糖饮（取瓜皮250克，加入两大碗水，加入少许冰糖，冷而饮之）。

　　若表现咽喉有异物感、反复欲清嗓、或有咳嗽、遇风寒加重者，可以选用半夏厚朴汤（法半夏、厚朴、苏叶、茯苓、生姜）及半夏散结汤（法半夏、桂枝、桔梗、甘草）治疗，日1剂2次服。食疗药膳可以选用白萝卜海带炖汤。

　　如果除了咽喉干痛不适外，还有鼻塞、喷嚏、流鼻涕者，可以合并选用华盖散（麻黄、杏仁、甘草、桑皮、苏子、陈皮）、苍耳子散（辛夷、苍耳子）、甘桔汤（生甘草、桔梗）及玉屏风散（黄芪、白术、防风）治疗，日1剂2次服。食疗药膳可以选用无花果茶（每次取无花果15克，用开水泡茶），黄芪生姜甘草（用纱布袋扎好，与粳米煮粥）煮粥食用。

　　康复过程中需要注意的问题

　　1.注意劳逸结合，不要开夜车，不要劳累过度，保持足够睡眠，防止受冷，急性期应积极休息。

　　2.少开空调，保持室内湿度适宜，保持空气流通。

　　3.避免烟、酒及辛辣、过冷、过烫的食物，少食油炸、腌制及带有腥味的刺激食物。

　　4.注意口腔卫生，养成饭后淡盐开水漱口的习惯。（蔡蕴琦）