失眠

　　可打开电扇或空调，但不要忘了启动除湿器，因为湿度大也是失眠的重要原因。对于“夜猫子”来说，延长的白天扰乱了他们的生物钟，所以18时以后就要避开阳光。而那些醒得过早的人，最好戴个眼罩。

　　腹痛

　　如果感到肚子痛，出现腹泻、呕吐等症状，不要急于怪罪食物，游泳池也是一种潜在威胁，因为游泳池内的水含有大量微生物和细菌。游泳时要避免吞下游泳池的水，不要带着伤口游泳，更不要让泳池的“消毒”气味欺骗了你。实际上，消毒的氯水气味恰恰表明水中的除菌药物严重不足。

　　感冒

　　夏季患感冒的人会出现身体颤抖、牙齿打战、皮肤冰凉、手脚不协调等症状，要及时就医。另外，可以让患者喝一杯温热的不含酒精的饮料。

　　龟裂症

　　一些造型别致的鞋子会对干燥的脚跟部形成摩擦力，使脚板底部容易龟裂甚至流血或感染。洗澡时可以在脚底放一块磨脚石，并且用护肤霜每天在脚底涂抹两次，如果不起作用，就要寻求医生的帮助。（冯国川）