□晨报见习记者　张小娜

　　雨后较强冷空气使得本市气温有较明显下降。今天白天多云，局部有阵雨，偏北风2级到3级，温度20℃到28℃。

　　金秋季节，秋高气爽，是开展各种体育锻炼的好时机。在运动时要针对季节和自身的特点进行锻炼。“春夏养阳，秋冬养阴”，运动量不宜太大，不宜剧烈，气功可多做一些“静功”，如内养功、意守功、保健功和太极拳等。

　　今天各气象指数是：

　　紫外线指数：三级，辐射强度中等

　　晾晒指数：二级，可以晾晒

　　中暑指数：一级，一般不会中暑

　　人体舒适度：早晚为四，感觉适中；中午为二，感觉热

　　晨练指数：三级，可以外出晨练

　　空气质量：一级，优。

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