□晨报见习记者　张小娜

　　今天白天晴天，夜里多云转阴，偏北风3级~4级，市区温度22℃~32℃，淇县温度22℃~31℃，浚县温度21℃~30℃。受副热带高压的影响，今天的最高温度比前两天略高，大家千万不要对高温掉以轻心，要做好防晒措施。

　　进入秋季，天高气爽，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等“秋燥”现象。素有“百果之宗”的梨，对秋燥症有其独特的疗效。

　　梨的不同吃法，可产生不同功效。生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。但同时梨也不宜多食，过则伤脾胃、助阴湿，故风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者慎食。

　　今天各气象指数是：

　　紫外线指数：四级，辐射强度强

　　晾晒指数：四级，最佳晾晒

　　感冒指数：二级，体质弱者应注意

　　人体舒适度：早晚为四，感觉适中；中午为二，感觉热

　　晨练指数：一级，非常适宜外出晨练

　　空气质量：二级，良。

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