怎么睡觉更健康
要着眼于“藏”
4年疼痛
一朝除,臭氧手术治腰突
乙肝病毒携带者的
免疫耐受就是免疫力差吗
4种方法
打败衰老
糖尿病肾病五大症状
版面导航      首页 2010.10.16以前报纸
 
3上一篇  下一篇4 2010年11月17日 放大 缩小 默认        

4种方法
打败衰老


 

  当你与衰老对阵,怎样能得胜?美国《读者文摘》建议,请一定记好以下4种方法:

  

  ■关心配偶

  美国密歇根大学一项历时7年的调查表明:无论面临多么大的压力,那些把大多数时间花在关心配偶上的人,死亡率比没做这些事的人低36%。

  

  ■定一个目标

  芝加哥拉什大学医疗中心的研究人员在走访了1200位老人后发现,在之后的5年里,有目标的老人比没有目标的人死亡率低一半。不妨经常给自己设个目标,比如计划一次旅行,读一本书。

  

  ■加入一个团体

  就像学生加入兴趣小组一样,有个相对固定的小团体,是避免孤独最好的方法之一。

  

  ■摄入足量的维生素D

  最新研究表明,成人如果没有摄入足量的维生素D,早死的几率会增加26%。因此,最好每天都晒晒太阳。

  (据《生命时报》)

 
3上一篇  下一篇4  
 
   
   
   


所有内容为鹤壁日报社版权所有.未经许可,不得转载或镜像

关闭