□晨报记者 张小娜

  今天白天晴间多云，偏南风2级到3级，温度零下1℃到13℃。夜里到明天晴转多云。

  虽已进入“大雪”节令，但近日天气晴好，气温略有回升，适宜晾晒衣物和参加户外活动，但空气干燥，饮食调理上，要注意滋补肝肾、清泻内火。多吃点儿黑芝麻、黑小麦、黑豆等黑色食物，能够帮助大家健体强身。

  今天我市各气象指数是：

  紫外线指数：二级，弱，可以适当采取一些防护措施

  晾晒指数：四级，以晴天为主，空气湿度小，气象条件好，最佳晾晒

  人体舒适度：早晚为七，感觉冷；中午为五，感觉温凉

  晨练指数：一级，气象条件很好，非常适宜外出晨练

  空气质量：二级，良。

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