招数一：不可照单全收

  网友提醒大家对于应酬，不可照单全收。或者尝试将吃饭改为茶话会等其他形式的娱乐活动，这样既改变了不良的应酬方式，保证了健康，又谈成了生意。

  招数二：餐桌上的菜要挑着吃

  对于实在拒绝不了的饭局，应少吃一点含脂肪高的菜，适当增加豆制品和鱼类的摄入量，尽可能多吃蔬菜，素荤比掌握在3：1至4：1。如果不得不喝酒，那么请注意：1.喝酒前补充一些维生素A、C和E；2.饮酒要限量；3.酒后最好吃一点米饭或喝点稀饭；4.睡觉前，喝一大杯白开水；5.第二天醒来可多喝白开水或果汁；6.第二天早餐可吃些面包等，不要吃火腿、煎蛋或油炸食物。（据《福州晚报》）