□晨报记者 张小娜

  今天白天多云间晴，偏南风3级左右，温度零下7℃到2℃。夜里到明天多云间阴天。

  最近天气又干又冷，大家可以多吃一些热量高的食品，比如蛋类、肉类以及禽类等，还要多吃一些蔬菜和“热性”水果，比如大枣、山楂等。另外，小娜在此提醒广大市民要及时增添衣物，多补充体内水分，可用加湿器或勤用湿布拖地等方式增加室内湿度，防范疾病侵袭。

  今天我市各气象指数：

  紫外线指数：一级，最弱，不需采取防护措施

  晾晒指数：三级，多云，空气湿度较小，气象条件一般，适宜晾晒

  一氧化碳潜势：二级，不易引发一氧化碳中毒

  人体舒适度：早晚八，感觉寒冷；中午七，感觉冷

  晨练指数：三级，气象条件一般，可以外出晨练

  空气质量：二级，良

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