睡眠占据着我们生命时间的三分之一，充足的睡眠和均衡的饮食以及适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，睡眠对于人的健康至关重要，但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。

  中老年人群指年龄为40岁至60岁的成人，该群体承受着社会及家庭等诸方面的工作和精神压力，是睡眠障碍的高罹患群体。

  记者搜集了两个睡眠障碍的典型案例，并请专家进行分析。针对哪些原因容易导致该年龄段人群的睡眠质量不好，睡眠不好容易造成什么危害，怎样才能够帮助中老年人克服睡眠障碍等问题，鹤壁市第一人民医院（山城区）神经内科医生罗西凯进行了解答。