晨报讯（记者 王帅）登山对于人的身体和心理都是一种放松，是很好的压力释放方式。不仅老年人喜欢登山，越来越多的年轻人也参与到了登山队伍中。登山时我们要注意哪些问题？13日，记者采访了市第一人民医院骨科大夫张峰和户外运动爱好者。

  “登山有益于健康，但并非人人适宜，尤其对患有慢性病的人是不适合的，如冠心病、糖尿病、痛风等患者。登山还会诱发急性关节炎发作，痛风患者也要注意。”张峰说，一些症状稍轻的患者登山时要带上常备药。针对突发症状，还可准备一些常用小药品，如创可贴、气雾喷剂、风油精、速效救心丸等。虽然本次比赛走的是盘山公路，但因里程长，消耗能量多，张医生建议，要带上饮用水和充饥食品。还有，登山过程中不要进食，休息时才可，进食后休息一下再登山。爬山时心脏负担重，如果此时吃东西、喝水，心脏供血减少，人会因缺血而心慌头晕。

  户外运动爱好者陈先生建议，登山时，人体处于倾斜状态，这时要主动踮起脚尖，而不是被动地踮脚尖。同时呼吸不要太急促，每次做好深吸一口气，然后慢慢呼出，用嘴或鼻吸气都可，因为野外空气清新，基本上没什么污染。

  登山要注意啥？听听医生和户外运动爱好者咋说——

  登山要带水 休息时可进食