今天是我国农历二十四节气的“冬至”节气，古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。

  冬至俗称“冬节”、“亚岁”，是我国一个传统节日。冬至这一天，是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天。冬至过后，各地气候就进入最寒冷的阶段，因此冬至过后，更要注意保暖。

  民谚素有“今年冬令补，明年可打虎”之说。冬季吃萝卜赛过人参。萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及元素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对消化功能大有裨益。还有黑芝麻、山药、果仁等也是不错的选择。

  在北方地区，有冬至吃饺子的习俗，而在香港地区，冬至这天则有吃鸡的习俗。此外，南方大部分地区还有冬至扫墓的习俗。

  中医学认为“天人相应”，冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的时期，在此期间，应注意“冬藏”。

  所谓“冬藏”,就是指人在冬季最寒冷的时候,应养精蓄锐、休养生息。这一时期尤其要注意提防关节病和心脑血管疾病发作，天气寒冷时，老年人最好减少外出。

  此外，冬至节气还应该合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟、不过度劳累，情绪稳定，保持良好的心境，不要急躁和抑郁

  （据新浪网）