拥有巴掌大的小脸是很多女性梦寐以求的事，最近，“生活黑客”网站（日本版）刊登日本美容专家境贵子的文章称，想做个精致的“小脸美人”，不妨从改变生活习惯做起。

  1.口味清淡些。吃饭口味重，做菜时油盐酱醋放得太多，不利于水分的顺利代谢，时间一长会引起脸部浮肿，因此建议口味要清淡些，做菜少放油盐酱醋。

  2.充分咀嚼食物。经常活动下巴的肌肉，能使脸部轮廓变得清晰。因此，吃菜时要充分咀嚼，借以锻炼下巴肌肉。

  3.少喝饮料和酒。喝酒会大量消耗人体用于代谢水分的B族维生素，时间久了会引起脸部浮肿。

  4.多摄取食物纤维。多吃苹果、海带、绿叶菜等能促进排便，防止便秘。另外，身体常处于伏案状态会令腹肌力量减弱，导致肠道蠕动变缓，从而引发便秘，长期坐在电脑前工作的女性尤其要注意。

  5.一天一次倒立。头部处于人体最高处，容易血液循环不佳，每天坚持倒立2~3分钟，能让面颊瘦下来。做不了倒立的人，可以头下脚上，以地板和墙壁为支撑，让身体保持这个状态5分钟，同样有效。（据《生命时报》）