今天白天晴间多云，偏北风2级到3级，温度19℃到30℃，夜里到明天晴间多云。

  入夏后，天气炎热，气候干燥，风邪尚有余威，大家要注意排“毒”去“火”。高温天气下人体水分流失多，除了多喝水外，专家推荐多食瓜类蔬菜，如冬瓜、黄瓜等，瓜类蔬菜属凉性食物，能除暑湿，解毒凉血。

  今天我市各气象指数是：

  人体舒适度：早晚为四，感觉暖和；中午为二，感觉热；

  感冒指数：二级，不易感冒，体质弱的朋友请注意适当防护；

  穿衣指数：三级，建议着长袖衬衫加单裤等春秋过渡装。

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