代好友跑1000米

  湖北襄阳一职校男生猝死

  湖北襄阳隆中职业技术学校一名学生在11月28日下午替好友完成1000米测试时突然死亡。

  据了解，死亡学生名叫熊浩然，系隆中职业技术学校学生。出事地点在湖北文理学院理工学院隆中管理部校区。

  11月28日下午两点多，熊浩然在跑步过程中突然倒下，之后经抢救无效死亡。有人告诉熊浩然的家长，说熊浩然是代替湖北文理学院理工学院的一名成教学生长跑时出事的。目前，校方与死者的家长正就此事进行协商。

  东华大学一大三男生

  千米跑体能测试后猝死

  11月27日上午10时许，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米测试后突然晕倒，经急救无效后死亡。

  小缪是东华大学外语学院本科三年级在校生，来自安徽。根据学校规定，国家学生体质健康标准测试是本科生都需要完成的考核科目。其中，男生要完成1000米计时跑，女生则是800米。当日上午，正好是本科三年级的体能测试日，除了一部分事先请病假的同学，小缪和其他同学一起接受了测试。

  据知情者透露，小缪在抵达终点后就晕过去了，并且口吐白沫，周围师生立即拨打120，校医几分钟后赶到，对小缪进行现场急救。当日上午11时，小缪被送抵医院接受救治，45分钟后，医生开出了“死亡证”。小缪入院时已失去生命体征，医生们虽尽全力，但没能将他唤醒。

  首届广州马拉松赛

  两名参赛者不幸死亡

  11月27日零时许，广州马拉松赛选手丁喜桥不治离世，加上一周前猝死的陈杰，首届广州马拉松赛已有两名参赛者不幸死亡。

  11月18日晨，首届广州马拉松赛鸣枪起跑，有2万多名选手参加4个项目的角逐。据组委会统计，比赛中有1517人次出现不适症状，均无大碍，但被送往医院急救的陈杰和丁喜桥令人揪心。

  25岁的丁喜桥是广州一家地产公司的员工，他和同事参加了迷你马拉松（约5公里）比赛，距终点仅剩几百米时，正在冲刺的丁喜桥突然晕厥倒地。经现场医疗志愿者紧急抢救送医院后，丁喜桥恢复自主心跳，但病情始终处在危重状态。11月27日零时许离世。

  丁喜桥去世前，另一位参加10公里比赛的选手陈杰已遭不幸。21岁的大学生陈杰在冲过终点后晕厥，抢救过程中曾出现心跳复苏，但最终经抢救无效死亡。

  “长跑之殇”今令人谈“跑”色变

  连日来，由长跑引发的悲剧受到社会的高度关注。接二连三的悲剧让“长跑之殇”的阴影萦绕在人们心头，冬季长跑的传统如今令人谈“跑”色变。

  接连发生的青年人因参加长跑后昏厥并不治身亡的事件，不仅引起了全社会的高度关注，更让不少高校、学生谈“跑”色变。据悉，东华大学原计划进行的“冬季3公里跑”目前已经被取消。在上月稍早时候，武汉、西安等地相继有多所高校在运动会上以“安全原因”取消了长跑项目。记者在高校中调查发现，不少学生在得知接连发生的不幸事件后，对学校安排的长跑项目也颇有畏惧，甚至通过开病假单来逃避长跑，而校医也多对学生自称感冒、身体不适等病假申请开绿灯。

  长跑猝死和一些高校取消运动会长跑项目的做法，也引发了公众对大学生身体素质下降的忧虑。国家体育总局、教育部去年9月联合发布2010国民体质检测结果表明，大学生身体素质25年来一直在下降。与1985年相比，肺活量下降了近10%，大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%。

  在广州马拉松赛的报名须知中，有这样的提示：“马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。广州马拉松组委会要求每一位参赛者在赛前去相应医疗机构进行体检。”记者同样在上海马拉松赛和北京马拉松赛的报名须知上发现了相似的文字。

  专家说法：跑距越缩越短只会让学生体质更差

  连续发生的中长跑猝死案例，让外界对中长跑运动是否适合大众普及产生了疑问。对此，北京体育大学运动康复系主任王安利教授认为，从运动医学角度看，长跑可以普及，也需要普及，“中国人的体质要想提高，中长跑是最有效的办法。不能因为出现了一些意外，就怀疑这项运动本身，这叫一朝被蛇咬，十年怕井绳。”

  对于不少高校取消校运会男子5000米、女子3000米项目这种现象，王安利表示：“这是中国的特殊国情决定的，现在家家都是独生子女，如果有人出什么意外，谁敢负责？所以宁可因噎废食。但这样做的负面效应也是很明显的，它只会让学生们的体质更差。说到底这是一个体育锻炼意识的问题，不能把那些意外归咎于体育本身。”

  马拉松猝死与体质无关

  在广州马拉松赛出现猝死案例后，很多人认为这是中国人体质下降的体现。然而，据世界著名的非传统医学专家莫科拉博士的研究，跑马拉松死亡，并不能简单用体质问题总结。马拉松猝死个案中，大多数人都是因为心脏病发死亡，但中暑、喝水过多导致血钠过少也可能是致死原因。

  中华医学会运动医学分会副主任委员、复旦大学附属华山医院运动医学科主任陈世益教授表示，“个人平时可能没有任何症状，是因为运动量、兴奋性和时长没有达到一定程度，而当达到特定程度时，心脏或者脑部血管不能承受这样的压力，很强壮的运动员也会发生意外。”陈世益指出，如果患有感冒诱发心肌疾病等状况，长跑的危险就不容忽视。鉴于每个人自身身体素质情况不一，每天的身体状态不一，肌肉类型也有所不同，因此长跑的危险对每个人而言都是不同的，也无法设立固定的检测标准，这需要长跑参与者科学锻炼，并对自己的身体状况有较为清醒的认识。

  长跑其实没有错，但只有明明白白、轻轻松松地跑起来，这项运动才能摆脱阴影，回到健康的原点。

  猝死急救，时间比技术重要

  专家表示，当意外发生时，时间比技术重要，有急救意识更重要。

  上海市第一人民医院松江分院急诊科主任俞康龙教授表示，临床数据显示，近年来，年轻人中心梗发病率正以每年至少5%的速度增长，许多年轻人一旦发生心肌梗死，病情更为严重，猝死率往往是老年人的两倍。专家分析认为，年轻人经常熬夜，作息时间紊乱，心脏负担很大，并且长期久坐于室，缺乏运动，这种不健康的生活方式，往往是诱发心绞痛甚至急性心梗的祸根。

  俞康龙教授表示，在猝死发生时，急救时间比技术重要，有急救意识更重要。一旦猝死发生后，如果在2~4分钟内没有获得有效的治疗，超过8分钟人就死亡了。当发现有人突然意识丧失而倒地时，身边人应立即使其平卧，拍击其面颊并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，若无反应且没有动脉搏动，就应立刻进行心肺复苏。方法是首先使其头部后仰以畅通气道，继而进行有效的胸外按压，同时进行口对口人工呼吸，直到120急救人员到场。

  6类人不适合长跑

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  6类人不适合长跑

  1.心脏有疾病的人

  患风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合长跑。此外，近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉病(心绞痛)的人，或是在做轻微活动时感到胸痛，运动中脸色发白发青的人，都不适合长跑。

  2.感冒病人

  患病毒性感冒，会诱发心衰和心肌炎。特别是暴发型病毒性心肌炎会有突然死亡的可能。所以感冒如果长达两周没有好，还伴有咳嗽、胸闷、心慌、憋气，就要引起重视，及时就诊避免诱发心脏病。

  3.有高血压、糖尿病的人

  跑步后，肾上腺素上升，血压和心率上升，容易导致血压飙升和心律失常，诱发危险。

  糖尿病人可以长跑，但要慎重。如果激烈运动后糖原储备不足，容易导致低血糖引起危险。

  4.过于肥胖的人

  肥胖者往往有代谢障碍，当长跑运动消耗过大时，就容易引起危险。

  5.没有运动基础的人

  缺乏训练或身体状况不佳时长跑，容易头晕且身体负担不了这么大的运动量。建议参加马拉松赛或长跑的人，要有长期锻炼的基础，赛前最好进行全面的身体检查，身体合格者参加比赛。

  6.幼童和年纪过大的人

  负担量过重、消耗过大、持续时间过长的运动，对幼童的生长发育不利。

  年纪过大的人，因为内脏器官和组织老化，生理功能弱，也不适合强度大的长跑。

  （本报综合）