第A08版:生命关怀
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更要加强对考生的心理关怀
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“考后自闭”
      
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2007 年 6 月 11 日 星期 放大 缩小 默认        
高考后,
更要加强对考生的心理关怀

张天祥

  高考结束了,学生们开始进入“后高考时期”。有资料显示,高考后两周往往是考生们又一个心理问题的高发期。

  在备战高考期间,考生们长期超负荷学习,大脑中枢建立起了高度紧张的思维模式。高考结束后,考生突然处于一种从未体验过的完全放松状态,高度紧张的思维模式一下子失去了目标,习惯了的生活节奏和精神状态不能实现软着陆,就会让人感到极不适应。这些不适应主要表现有:失眠、多梦、早醒、注意力不集中、心慌、乏力、易发脾气,严重者甚至会冲动伤人、自伤、出走。每年高考前、后半个月都是考生心理疾病发作的高峰期。在这些关键时期,除了考生必须保持平常心态、注意自我调节外,学校应引导学生树立正确的升学观、人生观、价值观,家长也不要给孩子太大的心理压力,注重给他们一些心理关怀,帮助他们做好心理状态的调节。

  考生自我调节:不要悲观

  高考一结束,许多同学就有一种失落感,整天无所事事,吃不好、睡不好,整个人感觉特别空虚,对什么事都提不起兴趣来。一旦出现这些状况,就要注意调节。首先考生要以正确的态度对待高考成绩,如果觉得自己的成绩不理想,不能考取向往的高校,就应该调整目标,把所有心思放在选择专业上,专业选得适合会弥补考试成绩上的损失。如果考得很差,也要勇敢面对现实,闯过眼前的难关。

  父母帮助调节:少责备

  高考后,家长必须高度注意考生的心理状态,特别是即将知道成绩以及填志愿的时候,更是考生产生心理疾病的高峰期。家长应及时与孩子沟通,不要让孩子单独面对压力,让孩子知道全家人都和他在一起,为他打气,鼓励他以乐观的态度面对问题。

  高考后可以放松,但不能放纵

  高考已经结束,经历过这次“洗礼”的学生和家长认为此时放松一下也是应该的,特别是那些对成绩较满意的学生。但要注意,放松也应有“度”,别让放松成“放纵”。

  据一些网吧统计,在高考结束后的几天里,每天上网的男孩子要比以往至少多出60%以上。据报载,每年高考结束后,都有考生或是因饮食、运动不当住进医院,或是在游玩中发生意外。因此笔者在这里要提醒考生,高考过后,应避免“乐极生悲”。那么考生们到底应该用什么样的方式度过高考之后的这段时间呢?其实放松分为消极放松和积极放松。例如,进行适当的体育锻炼,或者出外旅游就是积极的放松方式,可以使考生的身心得到充分的休息。所以家长和老师应引导考生从事一些积极的放松活动。

  高考只是人生的加油站和中转站,绝不是终点站。从考生走出考场的那一刻起,一个灿烂的人生才刚刚开始。

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