高考结束了，学生们开始进入“后高考时期”。有资料显示，高考后两周往往是考生们又一个心理问题的高发期。

　　在备战高考期间，考生们长期超负荷学习，大脑中枢建立起了高度紧张的思维模式。高考结束后，考生突然处于一种从未体验过的完全放松状态，高度紧张的思维模式一下子失去了目标，习惯了的生活节奏和精神状态不能实现软着陆，就会让人感到极不适应。这些不适应主要表现有：失眠、多梦、早醒、注意力不集中、心慌、乏力、易发脾气，严重者甚至会冲动伤人、自伤、出走。每年高考前、后半个月都是考生心理疾病发作的高峰期。在这些关键时期，除了考生必须保持平常心态、注意自我调节外，学校应引导学生树立正确的升学观、人生观、价值观，家长也不要给孩子太大的心理压力，注重给他们一些心理关怀，帮助他们做好心理状态的调节。

　　考生自我调节：不要悲观

　　高考一结束，许多同学就有一种失落感，整天无所事事，吃不好、睡不好，整个人感觉特别空虚，对什么事都提不起兴趣来。一旦出现这些状况，就要注意调节。首先考生要以正确的态度对待高考成绩，如果觉得自己的成绩不理想，不能考取向往的高校，就应该调整目标，把所有心思放在选择专业上，专业选得适合会弥补考试成绩上的损失。如果考得很差，也要勇敢面对现实，闯过眼前的难关。

　　父母帮助调节：少责备

　　高考后，家长必须高度注意考生的心理状态，特别是即将知道成绩以及填志愿的时候，更是考生产生心理疾病的高峰期。家长应及时与孩子沟通，不要让孩子单独面对压力，让孩子知道全家人都和他在一起，为他打气，鼓励他以乐观的态度面对问题。

　　高考后可以放松，但不能放纵

　　高考已经结束，经历过这次“洗礼”的学生和家长认为此时放松一下也是应该的，特别是那些对成绩较满意的学生。但要注意，放松也应有“度”，别让放松成“放纵”。

　　据一些网吧统计，在高考结束后的几天里，每天上网的男孩子要比以往至少多出60％以上。据报载，每年高考结束后，都有考生或是因饮食、运动不当住进医院，或是在游玩中发生意外。因此笔者在这里要提醒考生，高考过后，应避免“乐极生悲”。那么考生们到底应该用什么样的方式度过高考之后的这段时间呢？其实放松分为消极放松和积极放松。例如，进行适当的体育锻炼，或者出外旅游就是积极的放松方式，可以使考生的身心得到充分的休息。所以家长和老师应引导考生从事一些积极的放松活动。

　　高考只是人生的加油站和中转站，绝不是终点站。从考生走出考场的那一刻起，一个灿烂的人生才刚刚开始。