高考结束后,考生心理问题多发。笔者从市第一人民医院心理门诊获悉,目前进入“后高考时期”,考生出现心理问题比考前及高考期间有增无减。专家提醒家长和考生,要注意考后心理恢复。
原本活泼开朗的林楠高考后变得少言寡语、闭门不出,而且经常失眠,也没什么食欲。家长陪他到心理诊疗中心就诊。原来由于考后压力和本人及家长不知如何调节,他已处于亚健康状态。同样,心理门诊接到的相关咨询电话比考前也是有增无减。
专家称,高考属一种紧张性事件,对人身心健康影响较大。高考前承受极大的压力负荷,考后突然彻底释放,易形成比较大的心理落差。因此考后压力宣泄要缓慢进行,火山爆发式的压力释放易导致不良后果。
专家提醒,考生在高考后要学会放松,分散注意力,可通过听音乐、打球、游泳等释放压力。家长不要过于敏感,制造紧张气氛,但也不可忽略孩子在进食、睡眠和交友方式上的变化。
(小 林)