人的头发同皮肤一样，需要经常滋润和营养,各式各样的新鲜水果含有丰富的滋养成分，懂得运用便可以成为理想的秀发材料。

　　奇异果：

　　奇异果可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发保持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

　　杨桃：

　　杨桃被称为活力精灵，这一鲜嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B族、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用。

　　柑橘：

　　柑橘也叫做蜜柑，含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，可起到清凉提神、去头屑的作用。

　　蜜桃：

　　蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B族及维生素C等，具有深层滋润和紧致肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

　　苹果：

　　苹果中含有肌肤和头发所需的大量营养成分，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够止痒和抑制头皮屑的生长。

　　（陈 军）