经常使用电脑的人常感觉眼睛疲劳、干涩、视物模糊等，因此常用菊花泡茶，然后用其蒸气来熏眼部，可促进眼睛局部血液循环，而菊花中含有的明目成分就会随蒸气缓缓进入眼部。熏蒸时闭目养神，可以使眼睛得到休息，然后用手按摩放松眼部的肌肉，可以起到很好的疗效。

　　缓解用眼过度产生的眼疲劳，关键是注意用眼卫生。应将电脑显示屏的亮度调节为周围光线亮度的3倍，屏幕的上端低于视线10度～15度，眼睛与电脑屏幕的距离要保持在60厘米以上。此外，还应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和动物肝脏等。

　　（谢明霞）