据了解，心源性猝死有80%发生在家中。急救专家指出，身边亲友心脏骤停时，在场者应在第一时间打电话给急救中心，并抓住抢救生命取得成功的最佳时间，立即实施家庭自助急救。

　　心脏骤停如何判断？日前，有关专家介绍了一种简易方法：一翻，即翻眼皮看瞳孔固定；二摸，即触摸颈部无动脉搏动；三呼，即呼叫无反应回声；四观，即观察胸廓无起伏运动。

　　据专家介绍，家庭心肺复苏的方法主要为：心前叩击，即距患者乳头部位40厘米～50厘米垂直重叩2次；胸外心脏按压，大约每分钟按压患者100次，使患者胸骨下陷4厘米～5厘米；仰头举颏，即一手下压患者前额，一手于颈后向上用力，使患者气道畅通；人工呼吸，即捏紧患者鼻孔，用唇包住患者的口吹气，每分钟吹8次～10次。

　　专家建议，家庭中平时最好准备急救药箱，装上听诊器、心电检测仪等监测仪器，备好硝酸甘油、阿司匹林等急救药品，以及提压泵、氧气袋、口咽通气道等应急物品；最好为家庭成员建立包括一般情况、目前疾病、既往病史、用药及过敏史等内容的登记卡片，还可以预设急救通讯，如在家庭录音电话中预先录好向急救中心呼救的语音内容；应该事先选择好去邻近医院的最佳路径。

　　专家介绍，脑细胞对缺氧的耐受极限通常为4分钟，4分钟之内复苏生存有望。在这“起死回生”的时限里，家庭自助急救不能等待。

　　家庭成员应通过培训掌握基本急救技能，于第一现场第一时间内实施初级救治。我们应构建家庭自助急救、社区干预急救、120专业急救、医院高级急救“四位一体”的急救体系。

　　（刘 颖）