冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。

　　中医认为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适于冬春季节发热和有内热的人食用。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者如果头晕目眩、心悸耳鸣，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不可多食。

　　甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

　　冬季吃水果需要注意的还有以下几点：胃酸的人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。心脏病及水肿的人不宜吃含水量较大的西瓜、椰子等，以免增加心脏负担以及加重水肿。患糖尿病的人不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较大的梨、苹果、香蕉等水果。

　　此外，老年人消化功能降低、肠蠕动减少、胃黏膜萎缩、胃酸过量，一次不宜进食大量的水果，可多次少食。

　　（小 会）