□晨报记者　张小娜

　　今天白天晴转多云，夜里到明天多云转阴。偏南风2级到3级，市区及淇县温度-4℃到7℃，浚县温度-5℃到7℃。

　　昨天冬至，按照以往经验，“数九”开始预示着天气会变得更冷，然而今年我市天气情况与前几年相比有些反常——在“数九”寒天到来时，全市气温不降反升。对此，市气象台解释：气温总是有升有降，前天我市的最低气温达到-8℃，昨天最低温度和最高温度都有所提高，今天最低气温比前天上升了3℃。

　　气温虽然有所回暖，但总体温度还是比较低，尤其是早上的时候，防寒保暖依旧是不容忽视的。中午时分阳光充沛，小娜建议您有时间尽量晒晒太阳，冬天晒太阳是一种不花钱的健身方法。现代医学证实，冬天晒太阳可以增强人体各部位的新陈代谢和免疫功能，对防止儿童佝偻病或老人骨质疏松效果特别好。一天当中，上午6时到10时和下午4时到5时的两个时段，紫外线中X光束成分多，有利于骨骼的正常钙化。冬天晒太阳每次应持续半小时至一小时，最好穿红色衣服，其次是白色，不要穿黑色衣裳。另外，晒冬阳的时侯容易犯困，与人聊聊天可以防止入睡着凉。

　　我市今天各气象指数是：

　　紫外线指数：二级，辐射强度弱

　　一氧化碳中毒潜势：二级，不易引发一氧化碳中毒

　　感冒指数：二级，体质特别弱者应注意

　　人体舒适度：早晚为八，感觉寒冷；中午为六，感觉较冷

　　晨练指数：一级，适宜外出晨练

　　空气质量：二级，良。

　　更多天气资讯，请拨打12121。