□晨报记者 张小娜

　　今天白天阴有小雪，夜里到明天阴转多云。偏北风3级到4级，市区温度-2℃到3℃。今天大气透明度不好，气象条件不利于空气中污染物的扩散。今天人们不太适宜长时间在室外活动。

　　据市气象台最新资料显示，随着北方冷空气的到来，我市将迎来2010年的首场雨雪天气，冷空气过后气温下降7℃到8℃。此次冷空气锋面过境比较快，因此气温回升也会比较快，23日气温将会有所回升。

　　受空气湿润度不够的影响，本次雨雪天气过程降水量相对来说比较少。

　　此外，今天是一年中的最后一个节气——大寒。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中最冷的时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象，今年虽然没有积雪不化，但是却出现了大风、低温天气。

　　由于大寒是与立春相交接，所以在饮食上与小寒也略有不同。

　　首先，冬三月的进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化。其次，还要考虑大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰，例如生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。

　　我市今天各气象指数是：

　　紫外线指数：一级，最弱，不需采取防护措施

　　一氧化碳中毒潜势：三级，可能引发一氧化碳中毒

　　感冒指数：三级，体质弱者、老人及幼儿应采取防护措施

　　人体舒适度：早晚为八，感觉寒冷；中午为七，感觉冷

　　晨练指数：四级，气象条件较差，不适宜外出晨练

　　空气质量：二级，良。

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