□晨报记者　张小娜

　　今天冷空气进一步影响我市，白天我市大部分地区天气阴沉，局部会有零星小雨雪, 夜里到明天多云。气温再次下降，市区及淇县气温-4℃到2℃，浚县气温-6℃到2℃。

　　寒冬是心肌梗塞患者的发病高峰，因为人体受寒冷刺激后，血管收缩，血液中纤维蛋白原增加，血液黏稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛。因此，老年人冬季要进行适量体育锻炼，重视防寒保暖，室温最好控制在15℃～18℃。

　　小娜提醒市民要注意防寒防风，养成睡前洗脚的好习惯；户外运动不可太早，老人小孩少在日出前、日落后出门；多吃牛肉、羊肉、鸡肉等富含碳水化合物和蛋白质的食物；保持心情舒畅，心境平和。

　　我市今天各气象指数：

　　紫外线指数：一级，最弱，不需采取防护措施

　　一氧化碳中毒潜势：三级，可能引发一氧化碳中毒

　　感冒指数：四级，所有人特别是体质弱者、老人及幼儿应注意

　　人体舒适度：早晚为八，感觉寒冷；中午为七，感觉冷

　　晨练指数：三级，气象条件一般，可以外出晨练

　　空气质量：二级，良

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